Efectele pozitive ale steroizilor

Ati auzit probabil deja toate efectele secundare nocive ale utilizarii de steroizi, dar aceste medicamente nu sunt doar substante folosite de sportivi pentru a trisa. Desi multe dintre ele sunt daunatoare, exista cateva efecte pozitive ale steroizilor. Aceste medicamente sunt folosite pentru a trata o varietate de conditii medicale si reduc timpul de recuperare.

Recuperarea

Unul dintre primele efecte pozitive ale steroizilor, este timpul de recuperare mai rapid. Cortizolul este produs pentru a ajuta corpul sa faca fata stresului (care dauneaza tesutul muscular si incetineste timpul necesar pentru recuperarea corpului). Steroizii ajuta la reducerea productiei de cortizol, atunci cand organismul tau este stresat. Ei pot fi folositi pentru a ajuta la recuperarea de leziuni sau, pur si simplu, pentru a permite corpului sa exerseze mai mult.

Masa musculara

Un alt efect pozitiv al steroizilor este cresterea masei musculare. Steroizii cresc cantitatea de azot in organism. Acest lucru permite producerea de mai multe proteine ​​in organism, care contribuie la productia masei musculare. Muschii incep sa creasca, chiar daca nu ii antrenezi. Ei vor creste si mai mult daca te antrenezi regulat.

Grasimea corpului

Grasimea redusa este, de asemenea, unul dintre efectele pozitive ale steroizilor. Desi motivul este necunoscut, se speculeaza ca utilizatorii de steroizi isi reduc grasimea corporala ca urmare a unei cresteri a ratei lor metabolice. Alti profesionisti din domeniul medical cred ca steroizii reduc tesutului adipos din organism, deoarece multe mitocondrii cresc in celule si ajuta la oxidarea grasimii.

Conditii medicale

Un ultim efect pozitiv al steroizilor este pentru tratamentul unui numar de afectiuni medicale. Steroizii cresc productia de celule rosii sanguine, astfel incat acestia sunt eficienti pentru tratamentul anemiei. Ei ajuta, de asemenea, la cresterea densitatii oaselor (astfel incat sa fie utili pentru pacientii care sufera de osteoporoza), sau sunt folositi pentru a trata tulburari ale sangelui, artrita si unele tipuri de cancer.

Desi aceste medicamente pot fi foarte daunatoare in conditii normale, exista cateva efecte pozitive ale steroizilor de care multi oameni nu sunt constienti. Ei pot fi folositori pentru a trata afectiuni medicale, cum ar fi osteoporoza, anemia, artrita, precum si unele forme de cancer. Steroizii pot ajuta, de asemenea, pacientii care sufera de obezitate, sa piarda din greutate prin reducerea tesutului adipos din organismul lor. Un alt efect pozitiv al steroizilor este ca reduc timpul necesar recuperarii in urma unor accidente.

Sacrificiul suprem

Toata lumea (mai ales fetele) doreste sa experimenteze macar o data in viata dragostea tip telenovela; sa se iubeasca in ciuda obstacolelor si totul sa se incheie cu o nunta mare, unde toti sunt fericiti. „Si ei au trait fericiti pana la adanci batraneti“. Insa, nu totul se incheie odata ce ai spus DA! De fapt, abia atunci incepe totul...

Este un videoclip pe internet, care circula de ceva vreme. Desi nu este foarte actual, prezinta o poveste de dragoste tragica. Probabil actiunea se petrece undeva in Coreea. Din intamplare, doi tineri se intalnesc si este dragoste la prima vedere. El fotograf, ea coafeza. Totul incepe cu o fotografie, facuta din greseala. Apoi, baiatul afla locul unde lucra fata si o viziteaza. De atunci incolo, totul este poveste...Ajung sa se indragosteasca unul de celalat, videoclipul ilustrand momentele fericite petrecute impreuna.

Insa, se zice ca viata bate filmul. In cazul acesta nu s-a incheiat cu o nunta, pentru ca fata are un accident; din neatentie, vrea sa ia o hartie de pe un raft si varsa solutia chimica pe care baiatul o folosea pentru prelucrarea fotografiilor, care ii ajunge direct in ochi. Astfel, ea ramane oarba pentru totdeauna.

Coplesit de tristete, el ia o decizie tragica, dar in acelasi timp da dovada de o dragoste care se sacrifica...El ia povara si suferinta ei, pentru ca face transplant de cornee si astfel ii reda ei vederea. Fata crede initial ca el a parasit-o, pana cand vede intr-o revista medicala cazul ei.

Finalul videoclipului este trist. Cei doi se intalnesc pe o pista pentru motociclisti; ceea ce candva era un loc al fericirii pentru ei doi, devine locul unde ea afla cruntul adevar.

O faza din acest scurt filmulet, de numai 8 minute, mi-a ramas intiparita in minte. El este pe masa de operatii, iar asistenta ii face anestezie. Lacrimeaza. Este constient ca vede pentru ultima data. De atunci incolo va trai in intuneric complet. Ultima imagine pe care o va purta toata viata este ea, iubita lui, pe masa de operatii. Oare cum este sa stii ca atunci cand vei deschide ochii nu vei mai vedea niciodata? Oare ce ti-ai dori sa te urmareasca toata viata?

Cum sa iti controlezi emotiile in timpul unui examen auto

Pentru ca obtinerea permisului de conducere este un reper important in viata ta, ai putea fi anxios sau chiar fricos atunci cand vei da testul pentru obtinerea permisului auto. Trucul succesului este sa iti confrunti temerile si sa astepti rezultatul final, chiar daca te vei simti nervos in timpul acestui proces.

Controleaza-ti frica

Multi oameni au teama de a fi judecati, lucrul care se poate intampla si in timpul examenului auto. Frica are un mod aparte de a face o persoana sa se simta privita, controlata si in nesiguranta. Stai linistit, toata lumea se teme de ceva la un moment dat. Nu da fricii mai multa putere decat merita. Nu ii permite sa iti controleze actiunile.

Imagineaza-ti momentul testului

Imaginea este un instrument puternic in pregătirea pentru orice activitate stresanta. Imagineaza-ti tot traseul pana la locatia in care vei sustine testul si apoi pana in sala de examen, unde vei preda actele si te vei aseza la computer. Imagineaza-ti ca s-ar putea sa simti cum mainile iti pot transpira si ai fluturi in stomac. Este un lucru normal sa explorezi pe deplin cum te simti cand iti este frica, chiar daca asta inseamna sa ai, la un moment dat, o vaga senzatie de ameteală. Respira profund si incepe sa raspunzi la intrebari, calm si lipsit de orice inhibitie. Doar ai completat o multime de chestionare auto si acasa. Daca nu stii un raspuns, treci mai departe. Nu risipi timpul pe intrebarile capcana. In fond, ai nevoie de doar 22 de puncte pentru a trece la proba urmatoare.

Este posibil ca acest exercitiu sa nu fie unul usor, dar practica te poate ajuta sa devii insensibil la aceste reactii emotionale. Odata ce ai început sa iti controlezi emotiile in ceea ce priveste partea scrisa a examenului auto, fa acelasi lucru si cu partea teoretica. Imagineaza-ti totul, de la rotirea cheii in contact pana la auzul vestii ca ai trecut cu brio.

Respira adanc

Acorda-ti timp pentru a te aduna, odata ce te-ai asezat la computer sau dupa ce ti-ai pus centura de siguranta. Cateva secunde de respiratii adanci este tot ce ai nevoie pentru a-ti goli mintea si a calma nervii. Inspira pe nas si expira pe gura de cateva ori (eventual de patru sau mai multe ori), dar nu exagera. Nu iti face griji despre ceea ce cred ceilalti, important este sa reusesti tu sa scapi de inhibitii.

Oricare ar fi metodele tale de a te calma in timpul unui examen auto, nu te sfii sa le incerci. Multi oameni devin emotivi in timpul unor astfel de teste si din acest motiv, multi clacheaza inca de la inceput. Asigura-te ca nu te numeri printre ei, renuntand total sau macar partial, la emotiile care pun stapanire pe tine in timpul examenului auto.

Scoala de atunci sau de acum?

Imi amintesc cu cat drag cand povestea mama despre perioada in care a facut ea scoala. Si se vede, daca stau bine sa ma gandesc. Fiindca aproape tot ce a invatat in perioada respectiva, inca mai stie. E adevarat si faptul ca a trecut foarte multa vreme de  cand a facut ea scoala, insa daca tot tine minte ce a invatat de atunci, profesorii si scoala erau ceva serios.
 

Mie mi se pare ca se mai facea ceva scoala si cand eram eu mica. Insa azi, e varza tot. Profesorii nu mai sunt ce erau, iar elevii au ajuns sa faca legea in scoli. In loc sa mergi la scoala ai presia ca mergi in jungla. Tin minte ca daca noi, fetele aveam o problema si nu o puteam discuta acasa, dirirginta intotdeauna era dispusa sa se ajute si sa se sfatuiasca. Nu stiu daca in scolile de azi, se mai intampla asta. Si ar fi pacat. Fiindca in perioada aia, am avut cele mai multe probleme adolescentine, si daca nu aveam la cine apela, cine stie ce tampenii faceam. Mama imi spunea ca pe vrema ei se facea practica. Mergeau la cules de prune, porumb, sau mai stiu eu ce alte activitati agricole. Asa invatau tinerii sa fie responasibili. Stiu ca mai faceau si ateliere de creatie. Mama la scoala a invatat sa croseteze si sa tricoteze. Si mai e ceva foarte important. Atunci se purta uniforma. Nu exista nici o problema in a diferentia elevii bogati, de cei saraci.
 

Uniformele nu prea mai exista astazi, si e cam trist. Macar asa se facea diferenta clara intre elevi si profesori. Acum la scoala se face parada modei, mai mult decat se invata. Plus ca si invatatul era invatat. Nu erau lectiile chiar atat de multe si asa de grele. Eu am rafoit unele manuale din clasele mai mici, si am ramas socata, fiindca lectiile erau relativ grele. Sper doar ca pe cand va ajunge fiica mea la scoala sa nu devina si mai grele.

Importul la putere

Astazi putem avea totul din import, inclusiv pilote ca la bunica acasa care ne ofera un somn ferit de grijile lumesti si ingrijit prin energii pozitive. Desi, aducem in tara noastra aproape totul modificat genetic (porumb, pepene, castraveti, vinete etc.) sunt si produse ale caror modificari nu sunt supuse chimiei sau rabatului de calitate ci dimpotriva unui confort minim necesar caracterizat prin durabilitate. Cu toate acestea nu putem subaprecia puterea creativa a marcilor interne si nici desconsidera faptul ca producem prea putin si consuma prea mult din afara.

Luand in calcul datele de mai sus importul este totusi o boala a unei piete autohtone slabite de subaprecierea propriilor consumatori. Intrucat pilote de calitate putem produce si in Romania, ca o amintire pentru clienti, asupra existentei unor firme ce vor si pot produce, se organizeaza diverse evenimente ce au in vedere promovarea interna a propriilor marci. Exista firme producatoare de pilote ce pastreaza traditia si calitatea autohtona.

Cum bunul-simt inca se mai poarta asa si incercarea unor firme de a se ridica la nivelul cerintelor din piata inca mai are sanse de reusita. Cu toate ca suntem in cautarea gustului pierdut al produselor alimentare, sau in cautarea unor identitati culturale e important sa avem permanent in vedere propria nevoie. Culmea este ca mancaruri traditionale precum toba, carnatii, caltabosul sunt fabricate in tari ca Polonia si Germania. Desi numarul importurilor este cu mult mai mare exista firme care incearca sa patrunda in strainatate. Cum la noi exista marfuri de alternativa, se incearca marea cu degetul. Unii reusesc iar altii se declara neputinciosi in fata concurentei.

Cel mai dificil de acceptat este faptul ca Romania este o tara care importa scump si exporta ieftin. Subaprecierea romaneasca este precum a inventatorilor uitati sub presul omenirii. Este o boala ce trebuie vindecata printr-o recuperare intensa a unor noi generatii.

Exercitiu de pozitivism

Nu de mult, in urma cu vreo doua luni, m-am hotarat sa imi iau vreo cateva zile in care sa gandesc doar pozitiv. Mi-am zis in sinea mea: pfuai ce tampenie, o sa fie floare la ureche!. Numai floare la ureche nu a fost, va zic eu. Am fost mirata de faptul ca in loc sa gandesc pozitiv cat de des pot, aproape toata ziua ma gandeam la cele mai tampite lucruri. Normal ca eram mereu cu capul cat casa de la atatea ganduri si stres.
 

Nu prea mi-a iesit sa gandesc toata ziua pozitiv, insa oricum mi-am imbunatatit starea de spirit in perioada aia, considerabil. Parca nu ma mai puteam gandi la atatea probleme si imi era mai usor sa ii imbarbatez pe cei care erau tristi. Si daca ma intrebati de ce am renuntat la a mai face treaba asta, va spun ca nu stiu. Ar trebui sa incercati macar 3 zile sa vedeti cat e de greu. Cand iti dai seama, ca ti-a iesit prost mancarea, in loc sa te enervezi, mai bine zambesti si iti zici in sinea ta ca a fost doar o energie negativa, pe care tu o vei schimba. Suna prea pompos? Pai atunci,ar fi de preferat sa va ganditi la lucruri frumoase in timp ce gatiti, ca sa fiti siguri ca va iesi mancarea buna.

Proiectul casei - idei si sfaturi

In sfarsit, ai reusit! Ai acum suficiente economii, cat sa iti permita sa dai lejer apartamentul de la bloc, pe casa mult visata. O sa ai acum o curte mare, exact pe gustul copiilor, dormitoare suficiente, ca sa nu mai dormi in sufragerie si, pe langa toate astea, o sa amenajezi un foisor in curte, numai bun pentru un sprit de vara cu prietenii. Ei bine, pana aici lucrurile sunt simple, pentru ca stii ce vrei: vrei o casa. Dar, in afara de asta, constati ca nu stii nimic. 

Atunci cand alegi sa construiesti o casa de la zero, este nevoie de multa munca si implicare permanenta. Oricat ar parea de simplu in teorie, practica este ceva mai solicitanta. Bineinteles ca poti termina construirea unei case in doar cateva luni insa, acest lucru nu este chiar indicat. O casa, are nevoie de timp, pentru ca toate materialele sa aiba timp sa se “aseze”. Indiferent de suma de care dispui, daca timpul iti permite, fa lucrurile pe rand si nu le grabi. Respecta toate etapele si asteapta ca materialele sa usuce bine, pentru a te bucura de o casa frumoasa si rezistenta.

Totusi, inainte de a te apuca de toate astea, este nevoie sa stabilesti o schita a casei, care sa contina detalii referitoare la forma si dimensiunea acesteia, incadrarea in teren si materialele pe care urmeaza sa le folosesti. Dupa ce ai stabilit toate aceste aspecte, trebuie sa iei in calcul si anumiti factori care iti pot influenta sederea in noua casa. Orientarea fata de punctele cardinale - spre exemplu - este foarte importanta. Alege sa amplasezi in partea de Nord camerele in care stai mai putin (o baie mica, camara, dressing-ul, casa scarilor etc) si spre celelalte puncte cardinale, camerele in care urmeaza sa petreci majoritatea timpului. Daca nu vrei sa ai soare in geamuri in timpul zilei, indreapta-le catre Sud.

De asemenea, nu uita sa iei in calcul si numarul de membri al familiei, cat si stilul de viata al acestora. Stabileste unde petreci cel mai mult timp si mareste putin camerele fata de restul incaperilor. Daca serviciul iti permite sa lucrezi de acasa, acorda putin spatiu si pentru birou. Iti va fi mult mai usor astfel.

Pentru un plus de practicitate, construieste bucataria langa living, fa o terasa comuna pentru cele doua si fereste usile exterioare de bataile vantului, ninsorii si soarelui. Daca ai copii mici, pe care inca trebuie sa ii supraveghezi, amplaseaza bucataria si livingul cu geamurile catre locul de joaca.

Dupa ce ai stabilit toate aceste aspecte, apeleaza la un arhitect si, impreuna cu acesta, intocmeste un proiect casa. Asta este, pana la urma, cel mai important aspect, pentru ca, in functie de el, vei putea sa te apuci de turnarea fundatiei si de constructie in general. Construirea unei case preusupune, intradevar, multa munca si atentie sporita. Insa, daca te informezi inainte de a te apuca de toate demersurile, vei afla cum sa faci sa reduci semnificativ costurile, cum sa nu fii pacalit de un arhitect si, bineinteles, vei gasi o multime de sfaturi de la cei care s-au confuntat deja cu o problema similara. Stabileste exact ce vrei de la o casa si - cel mai important - stabileste ce iti lipseste de la actuala locuinta, pentru a completa in noua casa. La final, alege ce destinatie va avea aceasta. Daca este una de vacanta sau de vara, altele vor fi costurile decat cele pentru o casa ce urmeaza a fi locuita permanent.