Proiectul casei - idei si sfaturi

In sfarsit, ai reusit! Ai acum suficiente economii, cat sa iti permita sa dai lejer apartamentul de la bloc, pe casa mult visata. O sa ai acum o curte mare, exact pe gustul copiilor, dormitoare suficiente, ca sa nu mai dormi in sufragerie si, pe langa toate astea, o sa amenajezi un foisor in curte, numai bun pentru un sprit de vara cu prietenii. Ei bine, pana aici lucrurile sunt simple, pentru ca stii ce vrei: vrei o casa. Dar, in afara de asta, constati ca nu stii nimic. 

Atunci cand alegi sa construiesti o casa de la zero, este nevoie de multa munca si implicare permanenta. Oricat ar parea de simplu in teorie, practica este ceva mai solicitanta. Bineinteles ca poti termina construirea unei case in doar cateva luni insa, acest lucru nu este chiar indicat. O casa, are nevoie de timp, pentru ca toate materialele sa aiba timp sa se “aseze”. Indiferent de suma de care dispui, daca timpul iti permite, fa lucrurile pe rand si nu le grabi. Respecta toate etapele si asteapta ca materialele sa usuce bine, pentru a te bucura de o casa frumoasa si rezistenta.

Totusi, inainte de a te apuca de toate astea, este nevoie sa stabilesti o schita a casei, care sa contina detalii referitoare la forma si dimensiunea acesteia, incadrarea in teren si materialele pe care urmeaza sa le folosesti. Dupa ce ai stabilit toate aceste aspecte, trebuie sa iei in calcul si anumiti factori care iti pot influenta sederea in noua casa. Orientarea fata de punctele cardinale - spre exemplu - este foarte importanta. Alege sa amplasezi in partea de Nord camerele in care stai mai putin (o baie mica, camara, dressing-ul, casa scarilor etc) si spre celelalte puncte cardinale, camerele in care urmeaza sa petreci majoritatea timpului. Daca nu vrei sa ai soare in geamuri in timpul zilei, indreapta-le catre Sud.

De asemenea, nu uita sa iei in calcul si numarul de membri al familiei, cat si stilul de viata al acestora. Stabileste unde petreci cel mai mult timp si mareste putin camerele fata de restul incaperilor. Daca serviciul iti permite sa lucrezi de acasa, acorda putin spatiu si pentru birou. Iti va fi mult mai usor astfel.

Pentru un plus de practicitate, construieste bucataria langa living, fa o terasa comuna pentru cele doua si fereste usile exterioare de bataile vantului, ninsorii si soarelui. Daca ai copii mici, pe care inca trebuie sa ii supraveghezi, amplaseaza bucataria si livingul cu geamurile catre locul de joaca.

Dupa ce ai stabilit toate aceste aspecte, apeleaza la un arhitect si, impreuna cu acesta, intocmeste un proiect casa. Asta este, pana la urma, cel mai important aspect, pentru ca, in functie de el, vei putea sa te apuci de turnarea fundatiei si de constructie in general. Construirea unei case preusupune, intradevar, multa munca si atentie sporita. Insa, daca te informezi inainte de a te apuca de toate demersurile, vei afla cum sa faci sa reduci semnificativ costurile, cum sa nu fii pacalit de un arhitect si, bineinteles, vei gasi o multime de sfaturi de la cei care s-au confuntat deja cu o problema similara. Stabileste exact ce vrei de la o casa si - cel mai important - stabileste ce iti lipseste de la actuala locuinta, pentru a completa in noua casa. La final, alege ce destinatie va avea aceasta. Daca este una de vacanta sau de vara, altele vor fi costurile decat cele pentru o casa ce urmeaza a fi locuita permanent.

Cat de mult conteaza sa fii optimist?

Foarte mult zic eu. Si asta am observat la mine. Cand esti suparat si negativist, parca totul iti merge prost in ziua aia. Nimic nu se potriveste cum ai vrea tu. Nici acasa, nici la scoala, nici la job. Multa vreme am fost asa. Si am ajuns o ursuza, ca o baba careia nu-i convenea nimic.
 

M-am hotarat, sa trec de partea cealalata a baricadei. Am inceput sa fiu mai optimista si sa gandesc pozitiv cat de mult posibil. Si e mult mai ok. Parca nu mi se mai pare chiar asa grea viata asta. Stiu ca pare un cliseu, dar fiind mai optimista, imi dau seama ca am multe motive pentru care sa fiu fericita. Doar ca nu le-am vazut eu foarte clar pana acuma. Deci, daca va simtiti la pamant si nu stiti cum sa iesiti din depresie, ia incercati putin sa fiti mai optimisti. Veti vedea ca incet, incet lucrurile se vor schimba. Cel putin asta imi place mie sa cred.

Nasterea prematura

Ce inseamna o nastere prematura?

O nastere prematura poate fi definita ca acel tip de nastere care are loc intre saptamana 28 si saptamana 37 de gestatie, cu o greutate a fatului de peste 1000 de grame. Unii oameni de stiinta din Statele Unite ale Americii spun ca tot nastere prematura este si atunci cand aceasta apare intre saptamanile 20 si 37 de gestatie, iar in acest caz nu mai conteaza greutatea fatului.

Care sunt cauzele aparitiei nasterii premature?

Cauzele acestui tip de nastere sunt diverse iar intr-o mare proportie acestea sunt deobicei necunoscute. Din studiile facute si din investigatiile medicilor s-a stabilit ca cele mai frecvente cauze sunt cele medicale si cele social-economice.

Nasterea prematura apare deobicei la femeile singure cu varsta de pana in 28 de ani sau cu varsta de peste 40 de ani. Mai poate apare la femeile care consuma droguri si la cele care fumeaza tigari normale, la femeile care nu au grija de sarcina lor si depun eforturi fizice mari. Acestea sunt cauze social-economice iar din studiile facute de catre oamenii de stiinta, nasterea prematura este mult mai frecventa la femeile care fac parte dintr-o clasa sociala mai joasa.

Din punct de vedere al cauzelor medicale, acestea pot varia foarte mult, de la infectii, traumatisme pana la sarcini multiple sau anomalii ale uterului. Tot cauze medicale pot fi si: boli cronice precum diabetul sau hipertensiunea, probleme de greutate ale gravidei, interventii chirurgicale sau hemoragii genitale.

Care sunt simptomele unei nasteri premature?

Simptomele nasterii premature sunt numeroase, insa printre cele mai intalnite amintim: edeme la nivelul picioarelor, mainilor sau chiar si a fetei, crampe identice celor menstruale, cresterea secretiilor vaginale si senzatii de durere la nivelul coloanei lombare sau a pelvisului. Principalul semn insa a unei nasteri premature este contractia uterina anormala. Aceste contractii uterine sunt mai dese si mai dureroase decat contractiile Braxton-Hicks. Acestea devin mult mai frecvente decat in cazul unei nasteri normale, ajungand pana la 8 contractii pe ora. Daca simtiti aceste contractii uterine, este indicat sa va asezati si sa va relaxati, iar daca acestea persista trebuie sa mergeti la un medic de specialitate.

Ce complicatii implica o nastere prematura?

In cazul unei nasteri premature, in majoritatea cazurilor copilul nascut va avea organele dezvoltate incomplet. Spre exemplu, poate avea un ficat dezvoltat imatur, sistemul imunitar poate fi mult mai slab, poate fi foarte sensibil la frig sau caldura. Cele mai mari pericole ce ameninta viata bebelusului in primele sale zile de viata sunt: infectiile, hemoragiile intracraniene si detresele respiratorii.

Cum putem preveni o nastere prematura?

Sfaturile doctorilor pentru a putea preveni o nastere prematura sunt diverse si s-a constatat ca acestea sunt foarte utile si reduc posibilitatea unei nasteri premature. Astfel, medicul va recomanda:

• Sa evitati si reduceti stresul
• Sa purtati lenjerie intima din bumbac deoarece bacteriile se dezvolta mult mai greu
• sa va faceti un regim alimentar pe toata perioada sarcinii pentru a nu lua mai mult de 16 kg in plus
• sa beti aproximativ 250 de mililitri de apa sau suc natural pentru a fi hidratata permanent
• sa renuntati la fumat, alcool, cafea sau droguri daca este cazul
• sa utilitzati prezervative in cazul relatiilor sexuale

Bacul nostru cel de toate zilele

Un subiect interesant zic eu :). In fiecare an astept cu nerabdare perioada asta, a bacalaureatului. De ce, va intrebati poate? Ca sa ma mir inca o data de prostia oamenilor, si in special de ignoranta celor care ar trebui sa aiba grija de invatamant. Dar nu, nu discutam de politica, ci de inteligenta copiilor si de hotararea lor de a trece prin scoala ca gasca prin lac. A nu se intelege ca ma laud, departe de mine gandul asta. Nu am fost niciodata o eleva de premiul intai, dar nici nu m-am facut de cacao la bac. Acuma doar cand vad ce aberatii scriu elevii astia pe coala de hartie, imi vine sa-mi dau palme peste cap.

Ce mama saracii au invatat copiii astia in 4 ani de scoala? Doar facebook, si cluburi? Heloooooooooo!!!! Oare nu se trezeste nimeni din starea asta de letargie? Copiii astia o sa imi plateasca mie pensia, sau si mai rau o sa ma repezinte candva la Bruxelles, sau mai stiu eu pe unde. Sau mai rau pot chiar deveni medici! Toata lumea cauta scuze ca de-aia s-a picat la bac, fiindca profesorii au fost nasoli, ca elevii au avut prea mult de invatat, sau asta chiar e tare, din cauza camerelor de luat vederi.

Sigur ca da. Si in aia 4 ani de mers la scoala, ei, elevii, au facut parada modei, si-au etalat cu fala ultimele tzoale, si ultimele iphonu-ri, si s-au distrat prin cluburi la greu. Eu sunt curioasa, totusi copiii astia nu au parinti? Sau parintii astia chiar toti sunt asa o apa si un pamant? Nu le pasa ca acesti copii sunt niste loaze? Cum se poate sa existe licee unde sa nu fie nici macar un promovat la bac? Groaznic! Exact din acest motiv m-am hotarat sa ma ocup de copiii mei chiar daca asta inseamna sa fiu terminata de obosela. Macar stiu ca fiica mea o sa fie un copil care stie sa faca diferenta intre Eminescu si Stefan cel Mare.

Cat minte o persoana in medie?

Unii oameni mint tot timpul – pentru asa-numitii mitomani, minciuna este o actiune implicita. Dar sunt si oameni care mint adesea fara sa isi dea seama. Acelasi lucru il arata si un studiu realizat de cercetatorul Robert Feldman, la Univesitatea din Massachusetts, care vine cu o serie de noutati si  demonstreaza cat de reflexiv este actul de minciuna pentru multi oameni. 

In cadrul studiului, care a fost publicat in „Jurnalul psihologiei de baza si aplicata”, Feldman si echipa sa de cercetatori,  au apelat la doi straini pentru a vorbi timp de 10 minute. Conversatiile au fost inregistrate, iar apoi fiecare subiect a fost rugat sa revada inregistrarea. Daca inainte de a le privi, acestia au spus ca informatiile au fost oneste si corecte, dupa vizionarea inregistrarii si-au dat seama cate minciuni au spus in doar 10 minute. Potrivit lui Feldman, 60 la suta dintre subiecti au mintit macar o data in timpul scurtei conversatii si in acest interval de timp, acestia au spus in medie 2,92 la suta  lucruri false. De aici, se naste si intrebarea: „de ce mintim?” S-a constatat pana la urma, ca spunem neadevaruri din diferite motive. Uneori mintim pentru a capata respect (spre exemplu, in ceea ce priveste locul de munca sau cand ne laudam caracterul), iar alte ori mintim pentru a opri consecintele unei greseli.  Insa, cel mai adesea mintim pentru a cruta sentimentele cuiva. Chiar daca inima spune altceva,  din motive necunoscute inca, mintim in fata partenerului. Ba, mai mult, o femeie si un barbat se pot minti reciproc pentru o mai buna prima impresie.

Nu dureaza mult nici pentru copii sa invete ca, la randul lor, isi pot manipula foarte bine parintii prin minciuna. Desi, poate fi deranjant sa auzim un copil spunand un neadevar, minciuna este de fapt o dovada a dezvoltarii sale cognitive.  Inca de mic, acesta poate invata destul de repede cum sa exceleze la acest capitol. Motivatia principala a unui copil de a minti, este pentru evita o pedeapsa, dar si pentru a impresiona alti copii la locul de joaca. In studiile in care copiii au fost observati in interactiuni sociale, un copil de 4 ani a mintit cel putin o data la 2 ore, in timp ce un copil de 6 ani a fost observat mintind la fiecare 90 de minute.

Care este ultimul lucru pe care l-ai facut pentru tine?

Da, eu chiar mi-am pus intrebarea asta. Oare cand am facut ultima data ceva pentru mine? Nici nu-mi mai aduc aminte. Sunt atat de prinsa in treburile zilnice, incat uit, de cele mai multe ori, sa-mi acord importanta si mie. Probabil, sunt foarte multi in situatia mea sau poate si mai grav de atat. Spre deosebire de mine, sunt oameni cu familii intregi de intretinut, cu rate la banci, cu boli si griji cu nemiluita. Oare cand au facut oamenii astia ultima data ceva pentru ei? Cand si-au oferit ultimul concediu doar pentru relaxare? Cand au avut un moment doar al lor, in care si-au pus gandurile in ordine? Nu stiu daca mai au timp sa se intample si placerile, cand noi abia mai avem timp sa respiram, d-apoi sa ne mai si acordam timp noua. Cred ca singurul moment cu tine, il petreci doar la toaleta, dar chiar si acolo, esti macinat de griji si probleme. Ei bine, cred ca a venit momentul sa punem stop macar pentru 5 minute. Sa ne asezam pe un pat si sa reflectam putin asupra vietii noastre. Este foarte important ca, din cand in cand, sa pastram un moment de intimitate cu noi insine. Macar pentru o ora din viata noastra sa ne luam familia de mana, sa iesim la un suc si sa discutam despre lucruri frumoase. Sau, daca nu, sa pregatim o masa in familie si sa o savuram cu toata inima. Ori, cand mergem la piata, sa ne acordam o floare, pentru ca meritam, fiindca suntem niste mame eroine.

Toate acestea si multe altele ar trebui sa le facem, daca nu zilnic, macar o data pe saptamana. Meritam sa ne luam liber de la ganduri macar pentru cateva clipe. Meritam un moment de ragaz mintal, pentru a nu ne imbolnavi de la atatea ganduri. Meritam putina intimitate cu noi insine pentru a ne ajuta sa ne cunoastem mai bine. Cu totii suntem niste eroi prin natura muncii noastre, asa ca meritam o medalie imaginara care sa sarbatoreasca toate astea.

Dependenta la interval

De cand e moda asta cu facebook-ul, nu cred ca mai exista om care sa detina un cont si sa nu se joace. Este plin site-ul de joculete care mai de care mai interactive si amuzante. Gasesti aici distractie pentru toata familia. Chiar si cainele, daca e destept, gaseste un joc in care sa fugareasca pisici.

La inceput era chiar bine. Aveai energie doar cat pentru cateva jocuri. Ifi faceai pofta dimineata la cafea, sau in pauza de lucru si apoi iti vedeai de treaba ta. Daca cumva nu aveai ce sa faci cu banii, mai aveai posibilitatea sa cumperi credite, dar nu stiu cati au recurs la acest lucru. Acum s-au desteptat si inventatorii astia. Iti ofera posibilitatea de a urmari pentru cateva secunde o reclama si mai apoi capeti un punct de enrgie. Asadar, in doar 30 de secunde, poti sa te joci in continuare. Inteleg ca reclamele astea aduci niste bani buni creatorilor de jocuri, dar, totodata, creeaza si dependeta. Parca nu-ti vine sa le mai lasi din mana. Cred ca asta e si scopul pana la urma. Sa te faca sa te joci cat mai mult si sa inviti cat mai multi prieteni sa se joace cu tine. Mai rau este insa pentru copii. Nu stiu cati mai vedem in ziua de astazi, cu cheia in gat pe afara, sa se catere in copaci sau sa se plimbe cu rolele ori bicileta. Majoritatea sunt fascinati acum de jocurile astea virtuala care le mananca timp si le strica si ochii. Nu multi au inceput sa acuze probleme de vedere de la prea mult stat la calculator. Si nu putem sa-i acuzam pe neaparat parinti pentru aparitia calculatorului si a internetului. Saracii nu prea au incotro, cand sunt plini de munca si treburi casnice.

In orice caz, ideea de dependenta infloreste tot mai mult. Cred ca ar ramane sa ne punem noi limite in ceea ce priveste joaca virtuala si sa ne oprim inainte sa devina “prea mult”.